¿Cómo elegir tu colchón perfecto?

Dormir y descansar correctamente es un elemento fundamental para tener una vida plena de energía. En muchas ocasiones, no conseguimos un sueño de calidad o no tenemos las 8 horas necesarias para recuperarnos del día. En otras, será nuestro colchón el culpable de que nos levantemos cansados.

Debemos saber que cada persona va a necesitar un colchón de características diferentes, el cual se adapte a nuestro cuerpo y nuestra manera de dormir.

A continuación, vamos a ver algunas cuestiones que te harán dar con el colchón ideal para ti.

¿En qué postura duermes?

Boca arriba, lo fundamental será tener un buen apoyo en la nuca y la base de la columna. Para ello, deberás elegir un colchón de firmeza alta, donde la zona lumbar no tenga tensión. Una manera de comprobar si se adapta a tu columna es meter tu mano debajo de la zona lumbar y observar el hueco que existe, será importante no aplastar tu mano. Para un mayor confort, puedes colocar una almohada pequeña bajo las rodillas.
De lado, es la posición más natural para dormir. En posición fetal, la columna debe permanecer recta y necesitarás un colchón de firmeza media, el cual se amolde al hombro y la pelvis. En este caso, la almohada tiene que mantener la columna cervical recta por lo que no será ni muy alta ni muy baja. Mejora el descanso colocar una almohada entre las piernas.
Boca abajo, debes evitar la rigidez por lo que un colchón de firmeza baja será tu opción correcta. Para proteger tu cuello tienes que colocar una almohada muy pequeña y ayudar un cojín bajo la pelvis. Esta posición deben evitarla personas con problemas cardiacos o respiratorios ya que dificulta la ventilación.

¿Te mueves mucho?

Si eres de esas personas que no paran quieta en la cama, será necesario tener un colchón más firme para facilitar los movimientos.

¿Cuánto mides?

Será recomendable que el colchón mida al menos 10 cm más de tu estatura.

Ahora que ya tienes las claves para elegir tu mejor colchón, visítenos en:

Camino Robledo de Chavela 109 – Bajo – Local A, 28210 Valdemorillo (Madrid)
Calle Real 39, 28691 Villanueva de la Cañada (Madrid)

No dejes pasar más días, tu descanso es lo primero!!